DPP
1: Introducción al programa
DPP para el posparto
2: Lección 1 - El poder del movimiento para las mujeres en el posparto
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2: Lección 2 - Revelando los beneficios de mantenerse activa después del parto
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2: Lección 3 - Maneras de mantenerse activo
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2: Lección 4 - Formas de mantenerse activo
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2: Lección 5: Navegando el bienestar posparto a largo plazo
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4: Lección 1: Resumen y revisión del plan de acción
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4: Lección 2: Cómo crear una comida saludable
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4: Lección 3: Explorando los grupos de alimentos
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4: Lección 4: Planifica para el éxito
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4: LECCIÓN 5: HÁBITOS SALUDABLES EN EL HOGAR: MANTENER EL BIENESTAR POSPARTO
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6: Eleva tu actividad
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7: Entendiendo las calorías y el peso
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7: Lección 1: "El acto de equilibrio: calorías y peso"
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7: Lección 2: "Conoce tus números: El seguimiento de las calorías consumidas"
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7: Lección 3: "Navegando la nutrición: El revelador viaje del desayuno de María"
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8: Lección 1: Compras saludables para un tú más saludable
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8: Lección 2: Preparando delicias saludables
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9: Lección 1: Comprendiendo el estrés y su impacto
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9: Lección 2: Estrategias para la reducción del estrés
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9: Lección 3: Mecanismos de afrontamiento saludables
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9: Resumen y recapitulación: Empoderando a una Keisha más saludable
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10: Lección 1: Los beneficios de mantenerse activo
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10: Lección 2: Encontrar tiempo para el acondicionamiento físico: La inspiradora historia de Sofía
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10: Lección 3: Consejos para incorporar el ejercicio
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11: Lección de introducción: Comprender y afrontar los desencadenantes
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