Peso y DG
Hoy vamos a desentrañar la intrincada relación entre la DMG (diabetes mellitus gestacional) y nuestro peso, y cómo podemos navegar por este terreno con conocimiento y empoderamiento.
Ahora, lo primero es lo primero: disipemos la idea de que la DMG está ligada únicamente a la obesidad. Si bien la obesidad contribuye al aumento de la prevalencia de la DMG, es fundamental comprender que esta afección no discrimina por el tamaño corporal. La resistencia a la insulina, un factor crucial en la DMG, es un hecho natural impulsado por las demandas metabólicas de la unidad materno-fetal, el estrés que soportan nuestros cuerpos durante el embarazo y los cambios hormonales que se producen en nuestro interior. Este fenómeno trasciende el tamaño corporal y afecta a mujeres de todo el espectro. Recuerde que no está sola en este camino.
Un vistazo rápido a las cifras revela que aproximadamente el 25% de las mujeres tienen sobrepeso y otro 22% son obesas al momento de la concepción. Sin embargo, lo que realmente importa es el enfoque proactivo que adoptemos para gestionar nuestra salud durante este período de transformación. Los expertos recomiendan que los profesionales de la salud controlen de cerca el aumento excesivo de peso al principio del embarazo e intervengan de inmediato para prevenir las complicaciones asociadas con este, incluida la DMG. Este enfoque holístico reconoce la intrincada danza entre nuestro peso y nuestro bienestar general.
Las diferencias étnicas también influyen en el desarrollo de la DMG. Un estudio en el que participaron personas de ascendencia del sur de Asia descubrió un vínculo significativo entre el índice de masa corporal (IMC) antes del embarazo y la probabilidad de desarrollar DMG. Se descubrió que comenzar el embarazo con un IMC más alto aumentaba la prevalencia de DMG. Esto subraya la importancia de una atención personalizada que tenga en cuenta nuestros antecedentes únicos y nuestra composición genética.
Las pautas del Instituto de Medicina (IOM) nos brindan puntos de referencia valiosos para el aumento de peso gestacional.
Para mujeres de peso normal (IMC de 18.5 a 24.9), se recomienda un aumento de peso de 25 a 35 libras (11.3 a 15.8 kg).
Si se encuentra en la categoría de sobrepeso (IMC de 25 a 29.9), procure un aumento de 15 a 25 libras (6.8 a 11.3 kg).
Si se encuentra en la categoría de obesidad (IMC ≥ 30), se aconseja un aumento de 11 a 20 libras (5 a 9 kg).
Estas pautas son valiosas para todas las mujeres, pero recordemos que van más allá de la DMG y están orientadas a fomentar un camino más saludable para cada una de nosotros.
Fuente: Asociación Americana de Especialistas en Educación y Cuidado de la Diabetes (ADCES). (2023). Diabetes Mellitus Gestacional: Atención y Educación. Lea más aquí
