Midiendo mi azúcar en sangre
¿Cómo empezar? ¿Cuándo medir? ¿Cuáles son los objetivos? - Aprendiendo a monitorear mi glucosa en sangre.
El automonitoreo de la glucosa en sangre es una parte fundamental para el control de la DMG. Puede parecer intimidante, pero le tomará el ritmo rápidamente.
¿QUÉ NECESITO PARA HACER LA PRUEBA?
Llevar un registro de sus niveles de azúcar en sangre implica algunos elementos clave:
Un glucómetro: un aparato para medir sus niveles de glucosa en sangre, el cual se puede sincronizar con la aplicación Malama
Un lancetero: una pequeña aguja que se utiliza para extraer la sangre
Tiras reactivas de glucosa en sangre: un pequeño trozo de plástico rígido donde se coloca la sangre y se introduce en el glucómetro
¿CUÁNDO MEDIR?
La mayoría de los equipos médicos le pedirán que se mida 4 veces al día.
Prueba de ayuno (por la mañana):
Cuándo: En el momento en que se despierte, antes de comer o beber algo.
Por qué: Esta prueba mide el azúcar en sangre después de ayunar durante la noche, lo que permite conocer el nivel de azúcar en sangre inicial de su cuerpo.
Prueba después del desayuno (posprandial):
Cuándo: 1 hora después de comenzar a desayunar (¡mídase el azúcar en sangre después de su primer bocado! No espere a haber terminado de comer). Nota: Algunos equipos médicos le pedirán que se mida 2 horas después de comenzar el desayuno en lugar de, o además de, la prueba de 1 hora.
Por qué: Esta prueba muestra cómo procesa su cuerpo los carbohidratos de la comida de la mañana.
Prueba después del almuerzo (posprandial):
Cuándo: 1 hora después de comenzar a almorzar (¡mídase el azúcar en sangre después de su primer bocado! No espere a haber terminado de comer). Nota: Algunos equipos médicos le pedirán que se mida 2 horas después de comenzar el desayuno en lugar de, o además de, la prueba de 1 hora.
Por qué: De manera similar a la prueba después del desayuno, esta prueba le ayuda a comprender el impacto de las comidas del almuerzo en sus niveles de azúcar en sangre.
Prueba después de la cena (posprandial):
Cuándo: 1 hora después de comenzar a cenar (¡mídase el azúcar en sangre después de su primer bocado! No espere a haber terminado de comer). Nota: Algunos equipos médicos le pedirán que se mida 2 horas después de comenzar el desayuno en lugar de, o además de, la prueba de 1 hora.
Por qué: Al medirse después de la cena, aprenderá cómo responde su azúcar en sangre a las comidas nocturnas.
Consejos para realizar las pruebas con éxito:
Configure alarmas o recordatorios para asegurarse de medirse en los momentos adecuados.
Mantenga su glucómetro y los suministros para la prueba en un lugar conveniente.
¿EN QUÉ NÚMEROS DEBERÍA ESTAR? RANGOS DE NIVELES OBJETIVO DE GLUCOSA
Es normal que el azúcar en sangre suba después de una comida, pero nuestro objetivo es asegurarnos de que no suba demasiado.
Los rangos de niveles objetivo de glucosa para el control de la diabetes gestacional pueden variar ligeramente según la organización que proporcione las pautas, pero asegúrese de consultar con su médico y equipo de atención cuáles son sus objetivos:
La Asociación Americana de la Diabetes y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomiendan los siguientes objetivos:
Menos de 95 mg/dl de plasma, por la mañana durante el AYUNO
Menos de 140 mg/dl de plasma, 1 hora después del primer bocado de comida para el desayuno, almuerzo y cena
Menos de 120 mg/dl de plasma, 2 horas después del primer bocado de comida para el desayuno, almuerzo y cena
Si vive en California, es probable que su equipo médico siga las metas de azúcar en sangre de Sweet Success California Standard, que se detallan a continuación:
Menos de 90 mg/dl de plasma, por la mañana durante el AYUNO
Menos de 130 mg/dl de plasma, 1 hora después del primer bocado de comida para el desayuno, almuerzo y cena
