7: Entendiendo las calorías y el peso

¡Exploremos: las calorías, el peso y usted!

¡Le damos la bienvenida a Prevenga el T2, donde descubrimos cómo los pequeños cambios pueden generar grandes mejoras! En la sesión de hoy, descubriremos los secretos de las calorías y el peso, y cómo se conectan con su salud. Al final de esto, estará en camino a comprender el poder de tomar decisiones conscientes.

Aprenda a encontrar el equilibrio adecuado de nutrientes para usted y su pequeño, especialmente durante la lactancia materna. In de este 7.º módulo, le proporcionaremos consejos útiles e ideas de comidas para ayudar a las mamás en el posparto a mantener una dieta saludable. También cubriremos la nutrición y el suministro de leche. ¡Acompáñenos y adquiera los conocimientos que necesita para nutrirse tanto usted como su bebé en crecimiento!

Objetivos de aprendizaje:

• Reconocer el vínculo entre las calorías y el peso.

• Explicar cómo realizar un seguimiento de las calorías que consume.

• Comprender cómo realizar un seguimiento de las calorías que quema.

Aprenda a quemar más calorías de las que consume.

¡Comencemos!