7: Lección 1: "El acto de equilibrio: calorías y peso"

Sesión 1: El acto de equilibrio: Calorías y peso

¡Bienvenida de nuevo, mamá! La última vez platicamos sobre los planes de acción. Hoy, comprendamos la ciencia detrás de la pérdida de peso. Imagina que tu cuerpo es como un globo: ¿qué pasa cuando entra más aire del que sale? ¡Así es, el globo se hace más grande! Lo mismo ocurre con las calorías y el peso: si entran más calorías de las que salen, nuestros cuerpos aumentan de tamaño.

Actividad: Equilibrar canicas

Imagina que las canicas representan las calorías. Cuando consumes más (canicas azules) de las que quemas (canicas rojas), subes de peso. Si está equilibrado, tu peso se mantiene igual. ¡Quema más de lo que consumes y bajarás de peso!

Conclusión clave:

• Para perder peso, quema más calorías de las que consumes.

¿Lista para más? ¡Sigamos adelante!