Módulo 24: Más sobre el tipo 2

Módulo 24: Más sobre la diabetes tipo 2 - Guía del participante

Enfoque de la sesión

Usted ha estado trabajando arduamente para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 al perder peso y mantenerse activo.

In esta sesión, hablaremos sobre:

• Los conceptos básicos de la diabetes tipo 2

• Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2

• Cómo se maneja la diabetes tipo 2

¡También elaborará un nuevo plan de acción!

Consejos:

• Haga un seguimiento de su alimentación y actividad para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.

• Consulte a su médico con regularidad para detectar la diabetes.

Conceptos básicos de la diabetes tipo 2

Conceptos básicos de la diabetes tipo 2

Cuando come, su cuerpo descompone los alimentos en glucosa, un tipo de azúcar. Una hormona llamada insulina ayuda a que la glucosa salga de la sangre y entre en las células. Esto les da energía a las células.

En las personas con diabetes tipo 2, el cuerpo no utiliza bien la insulina. Por lo tanto, el azúcar se acumula en la sangre en lugar de ingresar a las células. Y las células no reciben suficiente energía.

La diabetes tipo 2 puede dañar sus:

• Corazón y vasos sanguíneos, lo que puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares

• Nervios

• Riñones, lo que puede provocar insuficiencia renal

• Ojos, lo que puede provocar ceguera

• Pies, lo que puede requerir amputaciones

• Encías

• Piel

Es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si:

• Tiene sobrepeso u obesidad

• Realiza actividad física menos de 3 veces a la semana

• Tiene un padre, una madre, un hermano o una hermana con diabetes tipo 2

• Es una persona afroamericana, hispana, nativa americana o nativa de Alaska (algunas personas de las islas del Pacífico y asiático-americanas también corren un mayor riesgo)

• Tiene 45 años o más

• Tuvo diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional): Aproximadamente la mitad de las mujeres que tienen diabetes gestacional desarrollarán diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Si tuvo diabetes gestacional, asegúrese de seguir los consejos de su médico. Es probable que necesite un control de azúcar en sangre cada uno a tres años, incluso si su nivel de azúcar en sangre está bien en este momento. Trabaje con su proveedor de atención médica para diseñar el mejor plan para su cuerpo.

Cómo se maneja la diabetes tipo 2

La historia de Ana y Jaya

Ana corre el riesgo de tener diabetes tipo 2. Está tratando de prevenirla o retrasarla llevando un estilo de vida saludable. La mamá de Ana, Jaya, tiene diabetes tipo 2. Su objetivo es mantener su nivel de azúcar en sangre en un rango saludable para poder prevenir o minimizar las complicaciones de salud que pueden derivarse de la diabetes.

Ana y Jaya tienen objetivos de alimentación y acondicionamiento físico muy similares. Ambas intentan alcanzar y mantener un peso saludable. Y ambas hacen un seguimiento de su alimentación y actividad.

A diferencia de Ana, sin embargo, Jaya controla su propio nivel de azúcar en sangre todos los días y registra los resultados. Jaya también toma pastillas para controlar su nivel de azúcar en sangre.

Tanto Ana como Jaya cuidan de su salud. Pero Jaya visita a su proveedor de atención médica con más frecuencia. También se hace más pruebas de laboratorio. Además de revisar su nivel de azúcar en sangre, necesita que le revisen la presión arterial, el colesterol, los riñones, los ojos y los pies en casi todas las citas. Es posible que a Ana solo le revisen los análisis de laboratorio una vez al año.

Ana ha perdido peso y sus niveles más recientes de azúcar en sangre son normales. Su proveedor dice que va por el buen camino para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Los números más recientes de azúcar en sangre de Jaya también son normales. Su proveedor dice que está haciendo un gran trabajo manteniendo su azúcar en sangre en un rango saludable.

Ana sabe que sus antecedentes de diabetes gestacional durante el embarazo la ponen en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, por lo que realiza un seguimiento con su médico para hacerse controles regulares de azúcar en sangre. Ana quiere asegurarse de que tanto ella como su bebé tengan un futuro saludable.

La vida con diabetes tipo 2

¿Cómo cambiaría su vida si tuviera diabetes tipo 2?

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¿Qué hábitos seguirá desarrollando y qué nuevas rutinas agregará para prevenirla?

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¿Conoce a alguien con diabetes tipo 2? Si es así, pregúntele a esa persona cómo cambió su vida y qué hace para manejarla. Escriba sus descubrimientos a continuación.

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También puede compartir sus respuestas y analizar el tema con otros participantes en la comunidad de Malama.