21: Lección 3: Tu plan de acción único

Sesión 3: Tu plan de acción único 🚀

Cómo diseñar tu estrategia de superhéroe

Ahora, imagina tu cerebro como el cuartel general de un superhéroe, ¡igual que el de Aisha! Es hora de aportar algunas ideas brillantes adaptadas a tu éxito. Desde preparar almuerzos saludables hasta recargar tu día de energía, creemos estrategias que se sientan como una aventura de superhéroes.

Piensa en los problemas que han hecho —o pueden hacer— que te desvíes de tus objetivos de alimentación y acondicionamiento físico. Elige uno de estos problemas. Luego, mantén una actitud positiva y utiliza los cinco pasos para la resolución de problemas.

Reflexiona sobre el problema. ¿Qué crees que lo causó?

Piensa en opciones. ¿Cuáles son algunas formas de resolver tu problema?

Elige las mejores opciones. ¿Cuál de esas opciones podría funcionar mejor para resolver tu problema?

Crea un plan de acción. ¿Cómo pondrás en práctica esas opciones? Compártelas con tu coach en tu próxima sesión de seguimiento.

Pruébalo. ¡A ver qué pasa!

Puntos clave:

• Sé creativo: Tus estrategias de superhéroe pueden ser tan únicas como tú. Piensa en lo que te hace sentir fuerte e imparable.

• Opciones saludables y deliciosas: Exploremos opciones deliciosas y saludables. Comer bien no significa sacrificar el sabor; se trata de encontrar un equilibrio que te haga sonreír.

• Elige lo que se sienta como una felicitación: Tus ideas deben ser como una felicitación para tus metas de salud. ¡Elijamos las estrategias que resuenen con tu espíritu de superhéroe!